Nola azkar eta modu eraginkorrean galtzea, muturreko maila desberdinetako hainbat modutan: sinpleena eta logikoena oso zorrotzetara. Barazkiak produktu onenak dira pisua azkar galtzeko orduan.
Gorputz osoaren pisua galtzeko ariketa errazenak guztiei ezagunak dira txikitatik. Hauek dira karratuak, "bizikleta", gorpu txandak eta sabeleko muskuluen ohiko estresa. Ariketa horiek pisua galtzeko, bikain sentituko zara.
